Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe

Konsantrasyonu Arttırmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

04/08/2014, Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe
2 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Konsantrasyonunuzu arttırmak için düzenli beslenme planınız çalışma hayatınızın içinde yer almalıdır. İş verimliliğini ve konsantrasyonu arttıran en önemli besin tam tahıl gruplarıdır. Bunun dışında kuru meyve çeşitleri ve taze meyve çeşitleri de sağlıklı ve verimli çalışmanıza destek verir. Konsantrasyonun artması aslında tükettiğiniz içeceklere de bağlıdır. Günlük 1-2 fincan bitki çayı özellikle ıhlamur, kuşburnu gibi veya yanında 1 fincan türk kahvesi günlük beslenme planınızda yer almalıdır. Konsantrasyonunuzu arttırmak için ara öğün yapmayı unutmamalısınız. Ara öğünde sağlıklı besin seçimlerinde yer alan yağlı tohum, meyve çeşitleri, süt-yoğurt grubu besinlerden tercih etmelisiniz.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo