Kötü kokmamıza sebep olan 5 sinsi besin

Diyet 10.10.2018

Etsiz beslenen erkeklerin et yiyen erkeklerden daha hoş kokması bazılarının moralini biraz bozabilir.
Kötü kokmamıza sebep olan 5 sinsi besin

Eğer zaman zaman vücudunuzun kötü koktuğunu fark ediyorsanız belki de bunun sebebi bazı besinlere mutfağınızda fazla yer açmanızdır. Çünkü besinler sadece nefesimizin değil, vücudumuzun kokusunu da etkiliyor. Hepsinin ayrı ayrı birçok yararı olsa da fazla miktarda tüketildiklerinde bu olumsuz özelliklerinden ötürü sizi yediğinize pişman edebilirler!

1-Çemen

pastirma

Çemen aslında kan şekerini ve lipitleri düşürmek gibi sağlığa çok sayıda yararı olan bir besin. Bu faydaları bir yana vücudun kötü kokmasına sebep olan suçlulardan da biri maalesef. İçerdiği stolon maddesi bu kokunun sorumlusu. Vücutta değişime uğramayan, vücuttan ter ve idrarla atılan stolon aslında sadece çemen otunda değil akçaağaç şurubunda da bulunuyor.

2-Kırmızı et

2006 tarihinde yayımlanan bir çalışmada etsiz beslenen erkeklerin, et yiyen erkeklere kıyasla daha hoş koktukları gözlemlendi. Aynı çalışma kadınlar üzerinde yapıldığında da et içermeyen diyet biçiminin vücut kokusu üzerindeki etkisi ezici bir üstünlük sağladı. Çünkü kırmızı et yendiğinde sindirim sisteminde kalıntılar oluşuyor ve çürüme yaşanıyor. Sonuç terle açığa çıkan kötü koku ve toksinler oluyor.

3-Kahve

kahve

Bunu duymak sizi mutsuz edebilir ama evet, kahve de içerdiği kafein miktarından ötürü ter bezlerini harekete geçiriyor. Eğer çok fazla kahve içiyor ve fazla terliyorsanız kafeinsiz ya da daha az miktarda kafein içeren kahve çeşitlerine yönelmeyi tercih etmeniz şikayetçi olduğunuz kötü kokunun ortadan kalkmasına sebep olabilir.

4-Bazı sebzeler

lahana

Turpgiller familyasından olan sebzeler bağırsaklarınız için oldukça iyi seçimler. Fakat vücut kokunuz için de iyi seçimler olduklarını söylemek ne yazık ki mümkün değil. Çünkü brokoli, lahana ve karnabahar gibi sebzeler ter bezlerinizi harekete geçirerek kötü bir vücut kokusuna neden olabilecek sülfürün salgılanmasına neden oluyorlar. Buna ek olarak bu sebzelerin içerdiği rafinoz adı verilen lif bağırsakta parçalanmıyor ve faydalı bakteriler için bir besin kaynağı görevi üstleniyor. Bakteriyel fermantasyon ise kötü koku oluşumuna sebep oluyor.

5-Balık

Kalp sağlığını olumlu etkileyen ve Omega-3 yağ asitleri açısından oldukça zengin olan balık hiç kuşkusuz sağlıklı bir diyette olması gerekenlerin başında yer alıyor. Ancak vücut kokusu söz konusu olduğunda bazı insanlar deniz mahsulleri tüketimini sınırlama ihtiyacı duyabilir. Balık elbette her insanda kötü kokuya neden olmuyor. Bu olumsuz durum genellikle kolin yetersizliği olan kişilerde görülüyor

Kaynak

YORUMLAR

İLGİNİ ÇEKEBİLİR

Kötü kokmamıza sebep olan 5 sinsi besin
Diyetkolik Diyetisyenim, 10/10/2018


Etsiz beslenen erkeklerin et yiyen erkeklerden daha hoş kokması bazılarının moralini biraz bozabilir.

Eğer zaman zaman vücudunuzun kötü koktuğunu fark ediyorsanız belki de bunun sebebi bazı besinlere mutfağınızda fazla yer açmanızdır. Çünkü besinler sadece nefesimizin değil, vücudumuzun kokusunu da etkiliyor. Hepsinin ayrı ayrı birçok yararı olsa da fazla miktarda tüketildiklerinde bu olumsuz özelliklerinden ötürü sizi yediğinize pişman edebilirler!

1-Çemen

pastirma

Çemen aslında kan şekerini ve lipitleri düşürmek gibi sağlığa çok sayıda yararı olan bir besin. Bu faydaları bir yana vücudun kötü kokmasına sebep olan suçlulardan da biri maalesef. İçerdiği stolon maddesi bu kokunun sorumlusu. Vücutta değişime uğramayan, vücuttan ter ve idrarla atılan stolon aslında sadece çemen otunda değil akçaağaç şurubunda da bulunuyor.

2-Kırmızı et

2006 tarihinde yayımlanan bir çalışmada etsiz beslenen erkeklerin, et yiyen erkeklere kıyasla daha hoş koktukları gözlemlendi. Aynı çalışma kadınlar üzerinde yapıldığında da et içermeyen diyet biçiminin vücut kokusu üzerindeki etkisi ezici bir üstünlük sağladı. Çünkü kırmızı et yendiğinde sindirim sisteminde kalıntılar oluşuyor ve çürüme yaşanıyor. Sonuç terle açığa çıkan kötü koku ve toksinler oluyor.

3-Kahve

kahve

Bunu duymak sizi mutsuz edebilir ama evet, kahve de içerdiği kafein miktarından ötürü ter bezlerini harekete geçiriyor. Eğer çok fazla kahve içiyor ve fazla terliyorsanız kafeinsiz ya da daha az miktarda kafein içeren kahve çeşitlerine yönelmeyi tercih etmeniz şikayetçi olduğunuz kötü kokunun ortadan kalkmasına sebep olabilir.

4-Bazı sebzeler

lahana

Turpgiller familyasından olan sebzeler bağırsaklarınız için oldukça iyi seçimler. Fakat vücut kokunuz için de iyi seçimler olduklarını söylemek ne yazık ki mümkün değil. Çünkü brokoli, lahana ve karnabahar gibi sebzeler ter bezlerinizi harekete geçirerek kötü bir vücut kokusuna neden olabilecek sülfürün salgılanmasına neden oluyorlar. Buna ek olarak bu sebzelerin içerdiği rafinoz adı verilen lif bağırsakta parçalanmıyor ve faydalı bakteriler için bir besin kaynağı görevi üstleniyor. Bakteriyel fermantasyon ise kötü koku oluşumuna sebep oluyor.

5-Balık

Kalp sağlığını olumlu etkileyen ve Omega-3 yağ asitleri açısından oldukça zengin olan balık hiç kuşkusuz sağlıklı bir diyette olması gerekenlerin başında yer alıyor. Ancak vücut kokusu söz konusu olduğunda bazı insanlar deniz mahsulleri tüketimini sınırlama ihtiyacı duyabilir. Balık elbette her insanda kötü kokuya neden olmuyor. Bu olumsuz durum genellikle kolin yetersizliği olan kişilerde görülüyor

Kaynak