“Egzersiz yapmak çok zoruma gidiyor…” mu diyorsun?

Merak etme, Diyetkolik.com’un sana önereceği egzersizleri yapmaya üşenmeyeceksin :)

Çünkü bu özellikler işini oldukça kolay hale getirecek;
EGZERSİZ PLANI
  • İster evde ister spor salonunda uygulayabileceğin, sana özel bir plana sahip olursun.
  • Hedefine ulaşmak için gün içinde ne kadar egzersiz yapman gerektiğini bilmek seni motive eder.
HAREKET ÖNİZLEMELERİ
  • Görüntülü açıklamalar sayesinde egzersiz hareketlerini nasıl yapabileceğini kolaylıkla öğrenirsin.
  • Yardıma ihtiyaç duyduğun konularda uzmanlara danışır ve “Acaba yanlış mı yapıyorum?” diye düşünmezsin.
egzersiz
HANGİ EGZERSİZ HANGİ KASLARI ÇALIŞTIRIYOR
  • Yaptığın egzersizlerin hangi kasları çalıştırdığını öğrenebilir veya çalıştırmak istediğin kaslara uygun hareketleri bulabilirsin.
  • Ayrıca egzersiz hareketlerini yaparken kaç kalori yaktığını görebilirsin!
  • NECK (Boyun)
  • TRAPS-BACK (Traps Arkası)
  • TRAPS (3 parçalı kas grubu / Yamuk)
  • TRICEPS (Arka kol)
  • SHOULDERS (Omuz)
  • LATS (Yanlar / Kanat)
  • CHEST (Göğüs)
  • BICEPS (Pazu)