Lezzetli ve Uyumlu İkili: Avokado ve Tonlu Salata

Beslenme 13.11.2017

305 kalorilik ağızlara layık eşleşme:)

1 porsiyon 305 kcal

350 gram / 1 kişilik 

Malzemeler:

- 1 Kutu (Küçük) Ton Balığı Konservesi (Az Yağlı)

- 1 Yarım (Sıkılmış) Limon Suyu

- 0.5 Adet Kırmızı Soğan

- 1 Yarım Avokado

- 1 Adet (Orta) Salatalık

Hazırlanışı:

Mor soğan ve salatalığı doğra. Avokadoyu soyup çekirdeğini çıkar ve ince doğra. Bütün malzemeleri karıştır. Ton balıklı avokado salatası servise hazırdır. Afiyet olsun :)

Besin Değerleri: 

Karbonhidrat (g): 15.6

Protein (g):           15.6

Yağ (g):                17.9

Lif:                         8.2
 

İLGİNİ ÇEKEBİLİR

YORUMLAR

Lezzetli ve Uyumlu İkili: Avokado ve Tonlu Salata
Diyetkolik Diyetisyenim, 13/11/2017


305 kalorilik ağızlara layık eşleşme:)

1 porsiyon 305 kcal

350 gram / 1 kişilik 

Malzemeler:

- 1 Kutu (Küçük) Ton Balığı Konservesi (Az Yağlı)

- 1 Yarım (Sıkılmış) Limon Suyu

- 0.5 Adet Kırmızı Soğan

- 1 Yarım Avokado

- 1 Adet (Orta) Salatalık

Hazırlanışı:

Mor soğan ve salatalığı doğra. Avokadoyu soyup çekirdeğini çıkar ve ince doğra. Bütün malzemeleri karıştır. Ton balıklı avokado salatası servise hazırdır. Afiyet olsun :)

Besin Değerleri: 

Karbonhidrat (g): 15.6

Protein (g):           15.6

Yağ (g):                17.9

Lif:                         8.2