Yazdır

Light Yoğurt Tüketlimeli Mi?

Light Yoğurt Tüketlimeli Mi?

Light ürünler, yağı ya da şekeri azaltılmış ürünlerdir. Light süt, yoğurt yağı azaltılıp kalsiyum ve protein içeriği korunarak kalorisi düşürülmüş bir besin olarak düşünülebilir.

Günün Besini: Light Yoğurt

Light ürünler zararlı mı? Sorusu bir çok kişinin cevabını merak ettiği bir soru. Bu konudaki görüşler ise ikiye ayrılmış durumda. Kimi görüşler “bu besinlerin yağına vücudun ihtiyacı var” derken kimileri de “kalsiyum ve protein içeriği korunup yağ içeriği azaltıldığı için bir sakıncası yok.” görüşünde.  Burada önemli olan şey sizin tüketirken miktar gözeterek ve aşırıya kaçmadan light ürünler tüketmeniz. Yani öğlen öğününde yağlı bir menünüz varsa yoğurdunuzu light tüketebilirsiniz. Ancak “Her zaman sadece light yoğurt, süt tüketmeliyim.” Düşüncesiyle hareket etmeniz doğru değil.

 

Light Yoğurt Tüketlimeli Mi?
Diyetisyen Şimal Deniz, 15/01/2017


Light ürünler, yağı ya da şekeri azaltılmış ürünlerdir. Light süt, yoğurt yağı azaltılıp kalsiyum ve protein içeriği korunarak kalorisi düşürülmüş bir besin olarak düşünülebilir.

Günün Besini: Light Yoğurt

Light ürünler zararlı mı? Sorusu bir çok kişinin cevabını merak ettiği bir soru. Bu konudaki görüşler ise ikiye ayrılmış durumda. Kimi görüşler “bu besinlerin yağına vücudun ihtiyacı var” derken kimileri de “kalsiyum ve protein içeriği korunup yağ içeriği azaltıldığı için bir sakıncası yok.” görüşünde.  Burada önemli olan şey sizin tüketirken miktar gözeterek ve aşırıya kaçmadan light ürünler tüketmeniz. Yani öğlen öğününde yağlı bir menünüz varsa yoğurdunuzu light tüketebilirsiniz. Ancak “Her zaman sadece light yoğurt, süt tüketmeliyim.” Düşüncesiyle hareket etmeniz doğru değil.

 

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo