Havaların yavaş yavaş soğumaya başladığı, sonbaharın ortalarında kışı hissetmeye başladığımız şu günlerde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması sağlığımızın...
Egzersiz öncesinde tüketilecek besin, sporcunun iyi bir performans gösterebilmesi için çok önemlidir ve bu sebep ile dikkate alınmalıdır. Sporcu beslenmesi, sa...
Gereğinden fazla yağ dokusu vücutta kullanılmaya hazır enerji fazlalığı olarak ta düşünülebilir. Besinlerle alınan enerji sınırlanınca ve günlük hareketler artt...