Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 03.11.2017 1 dakikada okunur
yorumlar
6
kaydet

Mantar!

Mantarda sıfır yağ olduğunu ve mantarın bol mineral içerdiğini biliyor muydun?

Mantar!

Şapkası başında, bakan şaşı kalır. Bu tekerleme burada, mantar tavada kalır.

100 gramı sadece 15 kalori olan tam bir diyet dostu! Binlerce çeşidi bulunan mantarın faydalarını okuyunca diyet programında bu besine daha çok yer vereceğine eminiz.

—Yağ içermez. Evet evet yanlış duymadınız :)

—Kalorisi düşüktür ve su oranı fazladır. Bu yüzden kilo verme ve kilo kontrolünde oldukça etkilidir.

—Protein ve mineral deposudur.

—Düşük miktarda karbonhidrat içerir.

—C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

—Cilt sağlığına olumlu etki eder.

—Mantar çeşitlerinden biri olan istiridye mantarı kolesterol tedavisinde kullanılan lovastatin maddesini içerir. Bu madde kötü kolesterol oluşumunun engellenmesine yardım ederek kandaki kolesterol miktarının düşmesini sağlar. 

—Glisemik indeksi 15 olduğu için kan şekerinde ani değişikliklere neden olmaz. Bu özelliğinden ötürü şeker hastalarının tüketmesi önerilir.

—Kardiyovasküler hastalıkların oluşum riskini azaltmada etkilidir.

 

mantar kaç kalori
facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Sinan Kara tavuk göğüs,mantar,kırmızı biber

03.11.2017
Yanıtla

Mustafa Çiftci Ağzıma sürmediğim mantarı evlendikten sonra eşim sayesinde tavuklu mantar sote şeklinde tüketmeye başladım. Önceden yiyemezdim artık 2 hafta da 1 kesin yaptırıyorum ve gayet mutluyum :)

04.11.2017
Yanıtla

Nursel Bayramlı süpermiş!

08.11.2017
Yanıtla

Rumeysackmgl Rumeysa Mantar zehirlenmeme yol açıyor

09.11.2017
Yanıtla

Dr.Sevil Beyin Cerrahı Ben mantara bayılırım

09.11.2017
Yanıtla

Dr.Sevil Beyin Cerrahı Yani ben doktor olsamda , bu işlerin başında durmoyurum

09.11.2017
Yanıtla

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir