Mekik İle Etkili Sonuçlar

Aynanın karşısında belinin kenarlarındaki fazlalıklardan nasıl kurtulacağını düşünürken, aklına gelen ilk egzersiz mekik mi? Öyleyse doğru şekilde mekik çekmeyi öğrenmelisin. Yanlış yapılan hareketler yorulmana ve kendini incitmene neden olabilir.