Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 13.03.2018 1 dakikada okunur
yorumlar
3
kaydet

Mercek Altında: Brokoli

Karnabahar şeklinde, koyu yeşil renginde. Brokolinin yeri çok başkadır gönlümde :)

Mercek Altında: Brokoli

100 gramı yalnızca 26 kalori olan diyet dostu brokoli mercek altında!

Bağışıklık Sistemi: Brokoli C vitamini, folik asit, beta-karoten, selenyum, bakır, demir ve çinko içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

Sinir Sistemi:Yüksek miktardaki potasyum içeriği ile sinir sistemi sağlığı için faydalıdır.

Tansiyon: Lif, magnezyum, kalsiyum, potasyum ve omega 3 asitleri açısından zengin olduğu için kan basıncını düzenler ve tansiyonun kontrol altında tutulmasına yardımcı olur.

Göz Sağlığı:Görmemizi sağlayan retina zarı sağlığı için A vitamini elzemdir. Brokoli A vitamini içeriğiyle göz sağlığını olumlu etkiler ve yaşlanmayla ortaya çıkan göz hastalıkları riskini azaltır.

Cilt Sağlığı: A,C ve E vitaminine sahip olduğu için cilt güzelliğini artırır.

Kilo Kontrolü:Zengin lif içeriğiyle sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur ve düşük kalorili oluşu kilo kontrolünü sağlamada etkilidir.

Demir:Demir anemisi yaşayan bireylerin diyetlerinde brokoliye bolca yer vermesi önerilir.

brokoli sebze sağlıklı beslenme diyet
facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Hacer Karayel Brokoli en bi sevdiğim

21.03.2018
Yanıtla

Demet Barut kansere karşı korur çok önemli! !!

29.03.2018
Yanıtla

Melek Belce bir tatilde otelde 3 yasindaki kizimin istahya yemeye basladigindan beri, ailecek sevdigimiz bir sebze olmustur

01.04.2018
Yanıtla

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir