Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 15.05.2018 1 dakikada okunur
yorumlar
1
kaydet

Mercek Altında: Enginar

Nisan ve mayıs aylarının gözde sebzesi enginar bağırsaklara, kemiklere ve daha pek çok şeye iyi geliyor! Üstelik bir orta boy pişmiş enginar sadece 53 kalori!

Mercek Altında: Enginar

*Folik asit, C ve K vitamini, fosfor, magnezyum ve potasyum mineralleri açısından zengin bir sebzedir.

*Zengin lif içeriği sayesinde bağırsak ve mide sağlığına faydalıdır.

*Antioksidan içeriği oldukça yüksektir. Bu özelliğiyle özellikle karaciğer için faydası büyüktür.

*Kötü kolesterolün düşmesine ve normal değer aralığında kalmasına yardımcı olur.

*Bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olarak vücudun hastalıklardan korunmasını sağlar.

*İçerisindeki vitaminler ve mineraller sayesinde kemik sağlığını destekler.

*Sahip olduğu folik asit vücutta kan yapımı, yeni hücre oluşumu ve DNA sentezi için önemli rol oynar. Ve hamile annenin bebeğinin omurgasında ve beyninde oluşabilecek hasara karşı koruyucu etki gösterir.

*Cilt sağlığına faydalıdır ve oluşabilecek cilt hastalıklarından korunmaya yardım eder.

*Alzheimer hastalığına karşı etkili olan K vitaminini barındırır.

enginar
facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Ebrar Alper Enginarı nasıl tüketirsek en az kaloriyi almış oluruz?

24.05.2018
Yanıtla

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir