Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 03.05.2018 1 dakikada okunur
yorumlar
2
kaydet

Mercek Altında: Havuç

Tanesi yaklaşık 40 gram ve 16 kalori olan havuç hücre yenilenmesinde ve cilt sağlığında oldukça etkili... Peki ya diğer etkileri?

Mercek Altında: Havuç

–A, B, C ve K vitaminleri, potasyum, çinko ve bakır minerallerine sahiptir.

–Güçlü bir antioksidandır ve kansere karşı mücadele eder.

–Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı korur.

–Göz sağlığına iyi gelir ve göz hastalıklarına karşı korunmada etkilidir.

–Zengin lif içeriğiyle sindirim sistemine faydalıdır ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olur.

–Kalp hastalıklarına karşı savaşmada olumlu etkiye sahiptir.

–Sahip olduğu vitamin ve mineraller sayesinde saç, cilt ve tırnak sağlığını olumlu etkiler.

–Serbest radikallere karşı savaşarak kanın temizlenmesinde rol alır.

–Sinir hücreleri için olumlu bir etkiye sahiptir.

–Hücrelerin yenilenmesine ve hasar gören hücrelerin onarılmasına yardım eder.

Dikkat dikkat! Pişirildiği zaman glisemik indeksi yükselmektedir ve kan şekerini daha hızlı yükseltmektedir. Bu nedenle diyabetli kişilerin pişmiş havuç tercih etmemesi daha sağlıklı olacaktır.

havuç mercek altında
facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Sedef Üstüner Dikkat dikkat! Pişirildiği zaman glisemik indeksi yükselmektedir ve kan şekerini daha hızlı yükseltmektedir. Bu nedenle diyabetli kişiler çiğ havuç yememelidir. Bu yazıda uyuşmazlık var.

04.05.2018
Yanıtla

Diyetkolik DestekSevgili Sedef, senin de fark etmiş olduğun üzere ikinci cümlede "pişmiş" yerine "çiğ" kelimesi kullanılmış. Uyarın için çok teşekkürler, yazıda gerekli düzeltiyi yaptık :) Sevgiler. 04.05.2018

Bilal Afşin Kas gelişimi ni tetikler

29.05.2018
Yanıtla

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir