Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 08.06.2018 1 dakikada okunur
yorumlar
2
kaydet

Mercek Altında: Kiraz

Bir porsiyonu (12-15 adet) ortalama 60 kalori olan kiraz yüksek lif ve antioksidan içeriğe sahip. Düşük glisemik içeriğine sahip olduğu için diyabet hastaları da korkmadan yiyebilir.

Mercek Altında: Kiraz

*Zengin A vitamini içeriğine sahip olan kiraz, C vitamini ve potasyum mineralinin de iyi bir kaynağıdır.

*Güçlü antioksidan aktiviteye sahiptir. Vücutta dolaşan serbest radikallerle savaşır.

*Potasyum minerali sayesinde kan basıncının düzenlenmesinde etkilidir ve hipertansiyona karşı koruyucu etki gösterir.

*Zengin lif içeriği sayesinde kabızlığa iyi gelir.

*Yüksek oranda antioksidan içerdiği için cilt sağlığına faydalıdır.

*Göz hastalıklarından korunmaya yardımcı olur.

*Kansere karşı koruyucu özelliğe sahiptir.

*Kalp ve damar sağlığı için faydalıdır.

*Romatizma, damar sertliği ve gut hastalığına karşı koruyucudur.

*Düşük glisemik indekse sahiptir ve bu özelliğiyle kan şekerini hızla yükseltmez. Bu özelliği sebebiyle diyabete sahip kişiler beslenmelerinde rahatlıkla yer verebilirler.

*Melatonin hormonunun artmasına yardımcı olarak daha rahat uykuya dalmanı ve uyumanı sağlar.

*İçeriğindeki kalsiyum ve magnezyum minerali sayesinde kemik sağlığının korunmasına ve gelişmesine destek olur.

kiraz
facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Kezban Uçar Vişne sapından faydalaniyoruz acaba kiraz sapıdanda faydalanabilirmiyiz

07.07.2018
Yanıtla

Esra Karadağ Kiraz sapından da çay yapıp içiliyor ödem attırıyor ve regl öncesi şişliğini alıyor 20-25 kiraz sapını 1 litre su ile kaynatıp soğuyunca birkaç damla limon sıkmanız yeterli

07.07.2018
Yanıtla

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir