Mercek Altında: Kırmızı Turp

Düşük kalori ve yüksek lif içeriğiyle diyet listelerinde bolca yer verilmesi tavsiye edilen kırmızı turbun 1 adeti 230 gram ve sadece 37 kaloridir.

–İyi bir idrar söktürücü olan kırmızı turp aynı zamanda vücuttaki toksinlerin vücuttan atılmasında etkilidir.

–Güçlü bir antioksidandır ve bu özelliğiyle vücudu hastalıklara karşı korumaya yardımcıdır.

–C vitamini, folik asit, demir ve potasyum yönünden iyi bir kaynaktır.

–Sindirim sitemi için faydalı sebzeler arasındadır ve hazımsızlığa iyi gelir.

–Ağız kokusunu önlemede etkilidir, nefesi tazeleyici özelliği vardır.

–İştah açan sebzelerdendir..

–Saç, tırnak ve saç sağlığını olumlu etkiler.

–Demir anemisi (eksikliği) olan bireylerin beslenme programlarında yer vermeleri faydalı olacaktır.