Mercek Altında: Kuşkonmaz

Beslenme 27.03.2018

Çorbası ayrı, salatası ayrı lezzetli olur. Bir pazar kahvaltısında omlete de çok yakışır, sebzeli makarna sosuna da...
Mercek Altında: Kuşkonmaz

Kalorisi düşük mü düşük kuşkonmazın yararları da saymakla bitmiyor!

-En önemli özelliklerinden biriyle başlayalım, ki bu özelliğini görenler yararlarını okumadan kuşkonmaz satan market arayışına girebilirler :) 150 gram pişmiş kuşkonmazın kalorisi yalnızca 33!

-Düşük kalori ve yüksek lif içeriğiyle kilo vermeye yardımcıdır.

-A, C ve K vitamini, potasyum, demir, folik asit, kalsiyum, magnezyum ve potasyum içerir.

-Zengin lif içeriğine sahiptir ve bu özelliğiyle sindirim sorunlarının giderilmesinde etkilidir.

-Yüksek antioksidan içerir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici ve kanserden koruyucu etkisi vardır.

-DNA yapımında ve onarımında gerekli olan folatın başlıca kaynaklarından biridir.

-Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve diyabet hastaları için oldukça faydalıdır.

-Kemiklerin güçlenmesi için gerekli olan vitamin ve mineralleri içerir.

-Kalp sağlığı için faydalıdır ve kalp hastalığı oluşum riskini azaltır.

-Enfeksiyonlarla savaşarak vücut direncini artırır.

-A vitamini içeriğiyle göz sağlığına faydalıdır.

AMAN DİKKAT:Kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin, kuşkonmaza beslenme programlarında yer verirken K vitamini içeriğinden dolayı dikkatli olmaları tavsiye olunur

İLGİNİ ÇEKEBİLİR

YORUMLAR

Mercek Altında: Kuşkonmaz
Diyetkolik Diyetisyenim, 27/03/2018


Çorbası ayrı, salatası ayrı lezzetli olur. Bir pazar kahvaltısında omlete de çok yakışır, sebzeli makarna sosuna da...

Kalorisi düşük mü düşük kuşkonmazın yararları da saymakla bitmiyor!

-En önemli özelliklerinden biriyle başlayalım, ki bu özelliğini görenler yararlarını okumadan kuşkonmaz satan market arayışına girebilirler :) 150 gram pişmiş kuşkonmazın kalorisi yalnızca 33!

-Düşük kalori ve yüksek lif içeriğiyle kilo vermeye yardımcıdır.

-A, C ve K vitamini, potasyum, demir, folik asit, kalsiyum, magnezyum ve potasyum içerir.

-Zengin lif içeriğine sahiptir ve bu özelliğiyle sindirim sorunlarının giderilmesinde etkilidir.

-Yüksek antioksidan içerir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici ve kanserden koruyucu etkisi vardır.

-DNA yapımında ve onarımında gerekli olan folatın başlıca kaynaklarından biridir.

-Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve diyabet hastaları için oldukça faydalıdır.

-Kemiklerin güçlenmesi için gerekli olan vitamin ve mineralleri içerir.

-Kalp sağlığı için faydalıdır ve kalp hastalığı oluşum riskini azaltır.

-Enfeksiyonlarla savaşarak vücut direncini artırır.

-A vitamini içeriğiyle göz sağlığına faydalıdır.

AMAN DİKKAT:Kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin, kuşkonmaza beslenme programlarında yer verirken K vitamini içeriğinden dolayı dikkatli olmaları tavsiye olunur