Mercek Altında: Limon

Bu hafta 1 adeti yaklaşık 43 kalori olan limonun özelliklerini mercek altına aldık.

Salata ve sosların vazgeçilmezinin bakalım vücudumuza ne gibi etkileri bulunuyormuş...

-Limon yüksek miktarda C vitamini içerir. Bunun yanında A vitamini, potasyum, magnezyum, folik asit ve lif açısından da zengindir.

-Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.

-Hazmı kolaylaştırır ve kabızlığa iyi gelir.

-Güçlü anti-bakteriyel, anti-viral ve anti-septik etkiye sahiptir.

-Enfeksiyonlara neden olan hasta edici bakterilerin oluşumunu ve çoğalmasını engeller.

-Karaciğer sağlığı için faydalıdır.

-Sağlıklı cilt dokusunu destekler ve cildin daha parlak görünmesine yardımcı olur.

-Soğuk algınlığı ve gribe karşı savaşta etkilidir.

-Ağız kokusunun giderilmesini sağlar.

-Zengin bir potasyum kaynağı olduğu için tansiyonun dengelenmesine yardımcıdır.

-Tırnak ve saç sağlığına olumlu etki gösterir.

-Vücutta bulunan yağı metabolize edebildiğini düşündüren bazı çalışmalar bulunmaktadır ancak kilo vermede mucizevi etkisi bulunan herhangi bir besin olmadığı da unutulmamalıdır.