Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 26.06.2018 1 dakikada okunur
yorumlar
7
kaydet

Mercek Altında: Mısır

Dondurulmuş, konserve, haşlanmış, közlenmiş... Bu hafta çeşidi gibi yararları da çok olan mısırın etkilerini inceledik.

Mercek Altında: Mısır

Mısırın birden çok çeşidi olsa da bizim tavsiyemiz dondurulmuş, konserve ya da közlenmiş yerine haşlanmış mısırdan yana. 100 gramı 96 kaloriye tekabül eden süt mısırın etkilerini sıralamadan önce hemen şu uyarıyı yapalım: Mısır nişasta oranı hayli yüksek besinlerden biri. Bu özelliğinden dolayı porsiyon kontrolüne dikkat edilmesinde fayda var.

–Mısır çözünür ve çözünmez lif içeriği sayesinde kolesterolün dengelenmesinde etkilidir.

–Kabızlık sorununa iyi gelir.

–Barındırdığı B vitaminleri sinir sistemine olumlu etki eder ve stresin hafiflemesine katkı sağlar.

–Mineraller sayesinde bağ ve kemik dokusunun güçlenmesinde etkili olur.

–Göz sağlığının korunmasına destek olur.

–Bağışıklık sistemini güçlendirir.

–Cilt sağlığınına olumlu etkileri vardır.

mısır
facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Melih Coşkun Göm gitsiiinn

14.07.2018
Yanıtla

Alaattin Onal Aslında Mısır Zamanı geldiği zaman Haftada iki tane mısır yemek vücudun gerekirse ihtiyaçlarını karşılayacağını diye düşünüyorum onun sağladığı kalori başka yediklerimizden kısarak alabiliriz ve korkmadan yiyebilirsiniz

30.06.2018
Yanıtla

Gamze Öksüz Ara öğünüm de yiyeceğim 1 tane mısır

29.06.2018
Yanıtla

Zeliha Özdemir cok severim ama yemeye korkuyorum

28.06.2018
Yanıtla

Tahir Kasapoğlu Hkj

28.06.2018
Yanıtla

Ali Vatandas Kilo aldırırmı acaba ?

27.06.2018
Yanıtla

Baran BayraktarAldırıyor 02.07.2018

Onur UysalBence aldırmaz. Sanmıyorum 02.07.2018

Baran BayraktarNerden çıkardınız ben 4 kilo aldım mısır yüzünden 02.07.2018

Dreamercat Dreamercat Ama bol bol da GDO içerir...

26.06.2018
Yanıtla

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir