Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 06.03.2018 1 dakikada okunur
yorumlar
6
kaydet

Mercek Altında: Pancar

Kan yapımını destekleyen, vücuttaki iltihabı azaltan, kabızlığa iyi gelen pancarın olumlu etkileri saymakla bitmiyor desek yeridir...

Mercek Altında: Pancar

Ispanakgiller familyasının bir üyesi ve kök sebze olan kırmızı pancar, toprak altında yetişen lezzetli ve oldukça sağlıklı bir besindir. 1 adeti yaklaşık 80 gram ve 35 kalori olan kırmızı pancar kabızlıktan anemiye kadar birçok sorunun çözümünde önemli rol oynuyor. Bakalım pancarın diğer özellikleri neler:

–A, B ve C vitaminleri ile magnezyum, fosfor, demir, beta karoten ve folik asit açısından zengindir.

–Yüksek lif içerdiği için sindirim sistemine faydalıdır. Hazmı kolaylaştırarak kabızlığa iyi gelir.

–Kanın temizlenmesine ve karaciğerin zehirlerden arınmasına yardımcı olur. Bu sayede detoks içeceklerinin vazgeçilmez besinleri arasındadır.

–Bağışıklık sistemini güçlendirir.

–Kan yapımına destek olur.

–Kırmızı rengi veren pigmentleri güçlü antioksidan aktiviteye sahiptirler.

–Betalain maddesi içermektedir. Bu madde kronik hastalıklarının engellenmesine destekçidir.

–İçerisindeki nitrat, kan dolaşımını kolaylaştırarak tansiyonun düşürülmesinde etki gösterir.

–Kansızlık (anemi) problemine iyi gelecektir.

–İltihabı önleyici ve azaltıcı etkiye sahiptir.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Ayse Ücüncüoglu Bende çok severim

06.03.2018
Yanıtla

Adil Külçeci Severek tüketiyoruz. On numara.

06.03.2018
Yanıtla

Bedri Günöz Annem ve eşim turşusunu harika yapar. Bana da Yenal kalır.

07.03.2018
Yanıtla

Cansu Çökelek Pancar ile yapılan yemekleri ve ya salatalar yazarsanız memnun oluruz.

09.03.2018
Yanıtla

Nesrin Günaydın her türlü salatamiza bir tane rendelersek hem muhteşem bir tat hemde güzel bir renk veriyor ayrıca rendeleyip limon ve bir yemek kaşığı zeytin yağı ile güzel bir meze oluyor

20.03.2018
Yanıtla

Suna Karaydın Haşlayıp küp küp doğrayıp yoğurt ile karıştırıp yiyorum seviyorum

23.03.2018
Yanıtla

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir