Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 19.06.2018 1 dakikada okunur
yorumlar
1
kaydet

Mercek Altında: Salatalık

Öğün aralarında açlık baş gösterdiğinde sarılmak için en ideal besin olan salatalığı inceliyoruz bugün.

Mercek Altında: Salatalık

Kilo kontrolü diyetlerinde yağsız ve sos ilave edilmeden sınırsız yeme hakkı sunulan nadir besinlerden biridir salatalık. Sınırsızca yeme hakkı verilen bu sebzenin etkileri nelermiş bakalım:

-Salatalık su oranı çok yüksek, kalorisi ise çok düşün bir sebzedir.
-Diüretik, yani idrar söktürücü özelliğe sahiptir.
-Dolaşım sistemi için oldukça faydalıdır.
-Göz altı kararmaları ve şişlikleri için etkilidir.
-Lif açısından çok zengindir ve bağırsak sağlığı için yararlıdır.
-Silisyum içeriği saç dökülmelerine karşı olumlu etki göstermesini sağlar.
-Kemiklerin, kıkırdakların ve kas yapısının güçlenmesinde etkilidir.
-Kan basıncının düşürülmesine ve düzenlenmesine yadımcı olduğu için hipertansiyona karşı koruma sağlar.
-Cildin gençleşmesine, gözeneklerinin temizlenmesine, nemlendirilmesine ve daha parlak görünmesine yardım eder.
-Selülitlerin oluşumunu engellemede ve oluşan selülitlerin giderilmesinde etkilidir.
-Güçlü antioksidan içeriğiyle hastalıklardan korunulmasını, bağışıklığın güçlenmesini sağlar.
-1 adet orta büyüklükte salatalık 120 gram ve 14 kaloridir.

facebook twitter linkedin whatsapp mail

Yorumlar

Önder Özsoy Sabah akşam yenilebilir olması iyi

24.06.2018
Yanıtla

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir