Mercek Altında: Trabzon Hurması

Beslenme 30.01.2018

Cennet hurması, cennet elması, Japon hurması, Akdeniz hurması, Trabzon hurması... Adı da çeşit çeşit, yararları da!
Mercek Altında: Trabzon Hurması

1 adeti yaklaşık 80 gram ve 58 kalori olan Trabzon hurmasının özellikleri bakalım nelermiş:

–İçerdiği yüksek orandaki A ve C vitamini sayesinde güçlü bir antioksidandır.

–Folik asit, potasyum ve lif açısından da zengindir.

–Düşük kalorisi ve yüksek lif içeriğiyle kilo kontrolünün sağlanmasında yardımcıdır.

–Yine yüksek lif içeriğinden ötürü sindirim sistemine olumlu etki eder.

–Yüksek lif aynı zamanda hipertansiyonu önlemede destekleyicidir.

–Kalp sağlığını olumlu etkiler.

–Bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olur.

–İçerdiği antioksidandan ötürü kansere karşı koruyucu özelliğe sahiptir.

–Aynı zamanda içerdiği A vitamini sayesinde göz sağlığına iyi gelir.

İLGİNİ ÇEKEBİLİR

YORUMLAR

Mercek Altında: Trabzon Hurması
Diyetkolik Diyetisyenim, 30/01/2018


Cennet hurması, cennet elması, Japon hurması, Akdeniz hurması, Trabzon hurması... Adı da çeşit çeşit, yararları da!

1 adeti yaklaşık 80 gram ve 58 kalori olan Trabzon hurmasının özellikleri bakalım nelermiş:

–İçerdiği yüksek orandaki A ve C vitamini sayesinde güçlü bir antioksidandır.

–Folik asit, potasyum ve lif açısından da zengindir.

–Düşük kalorisi ve yüksek lif içeriğiyle kilo kontrolünün sağlanmasında yardımcıdır.

–Yine yüksek lif içeriğinden ötürü sindirim sistemine olumlu etki eder.

–Yüksek lif aynı zamanda hipertansiyonu önlemede destekleyicidir.

–Kalp sağlığını olumlu etkiler.

–Bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olur.

–İçerdiği antioksidandan ötürü kansere karşı koruyucu özelliğe sahiptir.

–Aynı zamanda içerdiği A vitamini sayesinde göz sağlığına iyi gelir.