Yazdır

Mevisiminde Balık Tüketin

Mevisiminde Balık Tüketin

Mevsiminde balık tüketmek bir çok faydayı da beraberinde getiriyor. Yüksek omega-3 içeriği balığı diğer et gruplarının önüne geçiriyor.

Günün Besini: Palamut

Palamutun en lezzetli olduğu bugünlerde faydalarından bahsetmemek olmazdı.  Palamutun faydaları nelerdir gelin inceleyelim:

Her şeyden önce Omega-3 deposudur. İyi kolesterolün yükselmesine yardımcı olur.

Protein açısından zengindir. Mevsiminde et yerine haftada 2-3 kez palamut tüketebilirsiniz.

D vitamini açısından zengindir. D vitamini ise güneşle beraber aktifleşir ve kemiklerin güçlenmesine yardım eder.

Fosfor içeriği sebeiyle yaraların iyileşmesine yardımcı olur.

Mevisiminde Balık Tüketin
Diyetisyen Şimal Deniz, 18/01/2017


Mevsiminde balık tüketmek bir çok faydayı da beraberinde getiriyor. Yüksek omega-3 içeriği balığı diğer et gruplarının önüne geçiriyor.

Günün Besini: Palamut

Palamutun en lezzetli olduğu bugünlerde faydalarından bahsetmemek olmazdı.  Palamutun faydaları nelerdir gelin inceleyelim:

Her şeyden önce Omega-3 deposudur. İyi kolesterolün yükselmesine yardımcı olur.

Protein açısından zengindir. Mevsiminde et yerine haftada 2-3 kez palamut tüketebilirsiniz.

D vitamini açısından zengindir. D vitamini ise güneşle beraber aktifleşir ve kemiklerin güçlenmesine yardım eder.

Fosfor içeriği sebeiyle yaraların iyileşmesine yardımcı olur.