Diyetkolik Diyetisyenim, 11/09/2013

Muzun içeriğindeki lifin yüksek miktarda olması tok tutucu olmasını sağlar. Sahurda meyve tercihini muzdan yana kullanabilirsin. <p>&nbsp;</p> Muz yüksek miktarda potasyum içerir. Egzersiz öncesi kas kasılmalarını önlemek ve karbonhidrat depolarını doldurmak için iyi bir tercih olabilir. <p>&nbsp;</p> 1 adet muz (155gram) 99 kaloridir.

Muzun içeriğindeki lifin yüksek miktarda olması tok tutucu olmasını sağlar. Sahurda meyve tercihini muzdan yana kullanabilirsin.

 

Muz yüksek miktarda potasyum içerir. Egzersiz öncesi kas kasılmalarını önlemek ve karbonhidrat depolarını doldurmak için iyi bir tercih olabilir.

 

1 adet muz (155 gram) 99 kaloridir.