Besinlerle aldığımız enerji yaktığımız enerjiden daha fazlaysa kiloalmaya başlarız. Bunun dengesini mutlaka kurmamız gerekiyor. Kişi eğer çok az hareket ediyorsa ve bu kadar az harekete rağmen alması gerekenden daha fazla kalori alıyorsa bunlar yağ olarak depolanır. Yağ olarak depolandığındada metabolizmamız daha yavaş çalışmaya başlar. Yediğimiz her besin çok daha hızlı ve kolay vücudumuzda yağ olarak depolanmaya başlar. Bu yüzden bu dengeyi mutlaka kurmamız gerekir. Kilo almamamız için hareketli olmamız ve vücudumuzun ihtiyacından fazla kalori almamamız gerekmektedir.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo