Ödem gün içerisinde 2-2.5 lt nin aşağısında su içtiğimizde ve tuz miktarını çokfazla tuttuğumuz zaman vücudun tepkisel olarak hücrelerini şişirmesiyle meydana geliyor. Bu şişmeyivücuttan atmanın en önemli yolu bol su içmek ve bunu gün içine yaymaktır. Bunun yanında besinsel olarak maydanozun su atıcı etkisi vardır ve meyvelerdende ananasın öyle bir etkisi vardır. Gün içerisinde mutlaka kahvaltımızda maydanoza ve ara öğünlerde ananasa yer vererek ve suyumuzu bol miktarda içerek ödemden büyük ölçüde kurtuluruz.