Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe

Ofiste Kilo Verirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

04.08.2014, Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe
18 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Ofis ortamında kilo vermek biraz zordur. Çalışan bireylerin en büyük sıkıntısı fiziksel aktivite azlığıdır. Bunu azaltmak ve kilo vermenizi kolaylaştırmak için mutlaka ofis ortamında da hareket etmeyi , bel ve boyun rahatlatıcı egzersizleri öğrenmeyi, günlük beslenme programınızı detaylarıyla iyi öğrenmeye ve ara öğün yapmaya çalışmalısınız. Besin seçimleriniz fiziksel aktiviteniz ve motivasyonunuz kilo verme hızınızı arttıracaktır. Yapamadığınız ve eksik olduğunu düşündüğünüz her bilgiyi öğrenmeli ve yerini tamamlayıcı olan diğer bilgileri eklemeli beslenme programında mutlaka sağlıklı besin seçimlerine öncelik vermelisiniz.