Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe

Öğün Düzeninizi Planlamak Neden Önemlidir?

04/08/2014, Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe
2 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Öğün düzeninizi planlamak günlük beslenme alışkanlıklarınızı toparlamanıza,gece acıkma oranınızın azalmasına ve kan şeker dengenizin sağlanarak konsantrasyonunuzun artmasını sağlar. Öğün planınızı yaparken çalışma ortamınızda güne kahvaltıyla başlamalı, ara öğün, öğle yemeği, ara öğün, akşam yemeği, ara öğün şeklinde 6 yada 4 öğün yapmalısınız. Öğün planı yapmadığınızda o günün eksik besin tüketimiyle karşılaşacağınızı unutmamalısınız. Tüketemediğimiz besinleri sağlıklı besin alternatifleriyle değiştirmeli ve kendinize uygun bir beslenme alışkanlığı edinmelisiniz. Her bireyin vücudu aslında sağlıklı beslenme programı için bir haritadır. Kendi beslenme haritanız da öğrenmelisiniz.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo