Pilates diğer spor dalları gibi özel bir beslenme programı gerektirmiyor. Ancak kişinin spordan verim alabilmesi, kas kütlesinin artması, yağ miktarının azalma sağlaması için düzenli bir beslenme programına girmesi çok önemlidir. Sonuçta bir spor yapılıyor ve fiziksel etkileri görülmek isteniyor. Bu yüzden kişinin yine normal sporda olduğu gibi temel kuralları yerine getirmesi gerekiyor. Bunlar şu şekilde olabilir: normal protein, normal karbonhidrat ve az yağ içeren bir beslenmeyle pilatesten görülecek fiziksel etkileri iyi bir şekilde sağlayabiliriz.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo