Pilates, kardiyo çalışmalar gibi direkt olarak yağ yakımı sağlamaz. Çünkü kardiyo çalışmalarda kişinin kalp atımını hızlandıran hareketler söz konusudur. Pilates ise daha sakin ve ağır hareketlerden oluştuğundan, kalp atışını hızlandıracak hareketler yoktur. Kişi pilates yapmaya başladığı zaman, ilk haftalarda yağ kaybı ya da kilo kaybı beklemesi kişiyi umutsuzluğa düşürebilir. Pilates ancak uzun vadede ve bilinçli bir yöntemle yapıldığı zaman kişide yağ kaybı söz konusu olur.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo