Pratik Tarif: Otlu Krep

İyi Beslenme 09.10.2015

Pratik Tarif: Otlu Krep

Otlu Krep

2 kişilik – 1 porsiyonu 162 kalori

  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

  • 1 dilim az yağlı beyaz peynir

  • 2 sap maydanoz

  • 2 sap dereotu

  • 1 bıçak ucu kadar tuz

  • 1 adet yumurta

  • 2 çorba kaşığı tam buğday unu

  • 1/2 su bardağı yarım yağlı süt
     

Maydanoz ve derotunu doğradıktan sonra bütün malzemeleri bir kapta karıştır.

Bir tavada yağı kızdır ve kepçe yardımıyla hazırladığın karışımı tavaya dökerek pişir.

İLGİNİ ÇEKEBİLİR -- pratik-tarif-otlu-krep

YORUMLAR

Pratik Tarif: Otlu Krep
Diyetkolik Diyetisyenim, 09/10/2015


Otlu Krep

2 kişilik – 1 porsiyonu 162 kalori

  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

  • 1 dilim az yağlı beyaz peynir

  • 2 sap maydanoz

  • 2 sap dereotu

  • 1 bıçak ucu kadar tuz

  • 1 adet yumurta

  • 2 çorba kaşığı tam buğday unu

  • 1/2 su bardağı yarım yağlı süt
     

Maydanoz ve derotunu doğradıktan sonra bütün malzemeleri bir kapta karıştır.

Bir tavada yağı kızdır ve kepçe yardımıyla hazırladığın karışımı tavaya dökerek pişir.