Pratik Tarif: Otlu Krep

İyi Beslenme 09.10.2015

Pratik Tarif: Otlu Krep

Otlu Krep

2 kişilik – 1 porsiyonu 162 kalori

  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

  • 1 dilim az yağlı beyaz peynir

  • 2 sap maydanoz

  • 2 sap dereotu

  • 1 bıçak ucu kadar tuz

  • 1 adet yumurta

  • 2 çorba kaşığı tam buğday unu

  • 1/2 su bardağı yarım yağlı süt
     

Maydanoz ve derotunu doğradıktan sonra bütün malzemeleri bir kapta karıştır.

Bir tavada yağı kızdır ve kepçe yardımıyla hazırladığın karışımı tavaya dökerek pişir.

İLGİNİ ÇEKEBİLİR

YORUMLAR

Pratik Tarif: Otlu Krep
Diyetkolik Diyetisyenim, 09/10/2015


Otlu Krep

2 kişilik – 1 porsiyonu 162 kalori

  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

  • 1 dilim az yağlı beyaz peynir

  • 2 sap maydanoz

  • 2 sap dereotu

  • 1 bıçak ucu kadar tuz

  • 1 adet yumurta

  • 2 çorba kaşığı tam buğday unu

  • 1/2 su bardağı yarım yağlı süt
     

Maydanoz ve derotunu doğradıktan sonra bütün malzemeleri bir kapta karıştır.

Bir tavada yağı kızdır ve kepçe yardımıyla hazırladığın karışımı tavaya dökerek pişir.