Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 29.07.2016 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Pratik tarif: Sebze köftesi

 Pratik tarif: Sebze köftesi

1 posiyon 4 adet

140 gram 198 kcal.

1 adet köfte 35 gram. 

1 adet kabak

1 adet havuç

1 adet patates

1/2 su bardağı rendelenmiş yağsız kaşar

1 çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı tuz

1 yemek kaşığı köri

2 adet yumurta

1/2 su bardağı yulaf kepeği

Kabak, havuç ve patatesi rendeledikten sonra bütün malzemeleri ekleyip ceviz büyüklüğünde toplar haline getirin. Fırında 20 dakika 180 derece pişirin.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Henüz yorum yok.

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir