Ramazan pidesi 300 gram ve yaklaşık olarak 650 kaloriye eşdeğer ve bir büyük ramazan pidesi yaklaşık 10 dilim ekmeğe tekabül ediyor. Burada çeyrek dilim bir ramazan pidesi tükettiğinizde yaklaşık 2.5-3 dilim kadar ekmek tüketmiş oluyorsunuz. Üstelik beyaz undan yapıldığı için kan şekerinizin daha çabuk yükselmesine, açlık hissinizin daha çabuk oluşmasına neden olacaktır. İftarda ekmek tercihinizi tam tahıllı ekmeklerden yana kullanmanızda fayda var. Bu da kan şekerinizin daha yavaş yükselmesine ve tokluk hissinin daha uzun süre boyunca devam etmesine yardımcı olacaktır.
Etiketler: Ramazanda DiyetRamazan