Diyetisyen Diğdem Özkahya

Ramazanda Hazmı Kolaylaştırmak Ve Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Neler Yapılmalı?

27/06/2014, Diyetisyen Diğdem Özkahya
2 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Ramazan ayında iftarda aşırı bir yüklenme söz konusu olur. Normalde tüketeceğinizden daha fazla miktarda besin tüketirsiniz ve bir süre sonra midede rahatsızlıklar, yanma hisleri, şişkinlik hissi gibi sendromlarla karşılaşırız. Burada mideyi rahatlatmak ve hazmı kolaylaştırmak için iftardan sonra bir bardak acısız şalgam suyu tercih edebilirsiniz. Bunun yanı sıra suyla metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olabilirsiniz ve hemde günlük tüketmeniz gereken sıvı ihtiyacını dengelemiş olursunuz. Bunu yanı sıra iftardan yarım saat sonra yapacağınız egzersizler yürüyüşler de metabolizmanızı hızlandırmanıza ve hazmı kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır.
Etiketler: Ramazanda DiyetRamazan
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo