Diyetisyen Diğdem Özkahya

Ramazanda Kaç Kalori Alınmalı?

27/06/2014, Diyetisyen Diğdem Özkahya
16 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Ramazan ayında da almamız gereken kaloride bir değişiklik yoktur. Normalde kişinin günlük alması gereken kaloriyi hesaplarken onun bazal metabolizma hızı ve günlük fiziksel aktivite düzeyini de göz önünde bulundurarak bir hesap yapalır. Ramazan ayında bu fiziksel aktivite düzeyinde bir azalma olacağı için sadece bu kadarlık bir pay azaltılır. Yani bu belki 100-200 kaloriye belki daha da az bir kaloriye tekabül edebilir. Bundan dolayı almamız gereken kalori üç aşağı beş yukarı normal, günlük hayatınızdaki almanız gereken kaloriye eşdeğerdir.
Etiketler: Ramazanda DiyetRamazan
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo