Diyetisyen Diğdem Özkahya

Ramazanda Kilo Verilebilir Mi ?

12/09/2014, Diyetisyen Diğdem Özkahya
3 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Ramazan ayındada almamız gerek kaloride bir değişiklik yoktur. Normalde kişinde günde alması gerek kaloriyi hesaplarken onun bazal metabolizma hızı ve günlük aktivite düzeyi baz alınarak bir hesap yapılır. Ramazan ayında bu fiziksel aktivite düzeyinde bir azalma olacağı için sadece bu kadarlık bir pay azaltılır. Bu belki 100-200 kaloriye belkide dahada az bir miktara tekabül edebilir. Bundan dolayı almamız gereken kalori üç aşağı 5 yukarı normal günlük almanız gereken kaloriye eşdeğerdir.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo