Diyetisyen Diğdem Özkahya

Ramazanda Tatlı İhtiyacı Nasıl Karşılanır?

27/06/2014, Diyetisyen Diğdem Özkahya
1 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Ramazan ayında düşen kan şekerine bağlı olarak bir tatlı ihtiyacı oluşuyor. Burada şerbetli tatlılardan daha çok sütlü tatlıları, dondurmayı, meyveyi tercih etmekte fayda var. Burada da iftarın hemen ardında yada iftarla hemen birlikte bir tatlı tüketimi olmamalı çünkü zaten normalden çok daha fazla bir besin tüketimi olduğundan dolayı kan şekerimiz zaten birden yükseliyor ve burada bir de tatlıyı araya sokarsak kan şekerinin daha da yükselmesine neden olmuş, ek olmuş olacak. Bundan dolayı iftardan en azından yarım saat 1 saat sonrasında ramazanın vazgeçilmez tatlısı olan güllacı tercih edebilirsiniz yada bunu takiben bir dondurma olabilir yada sevdiğiniz bir meyveyi tatlı ihtiyacınızı karşılayacak şekilde de tüketebilirsiniz.
Etiketler: Ramazanda DiyetRamazan
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo