Sabah Sporu Aç Karnına Yapılır
Doğru mu? Yanlış mı?
Yanlış.
Sabah spor yapılacaksa ve kahvaltıdan sonra sindirim süresini beklemek için vakit kalmayacaksa, 1 muz ve ufak bir kase yoğurt yedikten 15 dakika sonra spor yapman yerinde olur..
Kısa sürede karbonhidrat almanı sağlayan bu atıştırmalığı yedikten sonra sporunu yapabilir, kahvaltını ise spordan sonraya bırakabilirsin.
Deniz Karacan Yanlış
28.11.2017Duygu Bolat dogru
28.11.2017Tugce Topcuogllar 1 saat sonra çünkü ilk 30 dakikadan sonra vücut yağ yakmaya başlıyo kahvaltıdan sonra bi ağırlık oluyo ve çabuk yoruluyorsun.
28.11.2017Numan Battal Sabah sporu demeyelimde sabah koşusu cardio yapılır hemde çok güzel olur ama yapabilene. Koşudan önce 1 bardak su bi bardak yeşilçay içilmeli en azından su
28.11.2017Şenol Mutlumax 40 dk olmalı. ve kardiyo öncesinde şekersiz türk kahvesi içilmeli..yağ yakıcılardan daha etkilidir.. 13.02.2018
Sinan Kara Şöyle diyim sabah kardiyosu aç karnına size fazla yağ yakımı olarak döner. ~ Adiyos
28.11.2017Sinan Kara not : Yeşil çay , L-karnitin spor öncesi 20 30 dk önce içilebilir
28.11.2017Onur Maluşaklı Yapılmaz
28.11.2017Hava Deger hafif atıstırmaliklar yaptiktan sonra bence olabilir
28.11.2017Firdevsnur Dal Yapılmaz
29.11.2017Diyetkolik Destek Gece uzun bir açlık dönemine girildiğinden vücutta kan şekeri düşmektedir. Düşen kan şekeri ile spor yapıldığında vücutta bir enerji ihtiyacı doğmaktadır. Bunu da vücut kası yıkarak karşılamaktadır. Bu nedenle aç karnına spor yapmak önerdiğimiz bir durum değildir. Sağlıklı günler dileriz.
29.11.2017Fatma Kübra Aydın Yanlış
01.12.2017Zehra Ergin yanlış
02.12.2017Gamze Içeden Aç karnına yapılır yağ yakımı daha kuvvetli olur.
02.12.2017Ozlem Kevin Yanlış. Aç karnina yapilmaz bence de.
04.12.2017Huriye Çalışkan sabah aç karnına koşmak yemeği değil yağı yakar. ve yağ yandıkça daha kolay kilo verebiliriz. Ve istediğiniz ne varsa yiyebilirsiniz sabah kahvaltısında. Tabi abartmadan.. yarım saat koşudan sonra metabolizmanız 45 dk daha sürüyor. yani kahvaltı yaparken bile yediginizi yakiyorsunuz ve daha zinde oluyorsunuz.. benden tavsiye bi deneyin ve farkı görün.. ben denedim ve uzun bir aradan sonra tekrar başladım.. kolay gelsin
04.12.2017Saliha Dinç bende aç karnına yapıyorum ve faydasını gördüm
05.12.2017Hasan Sancak Yanlış! Ben 1
07.12.2017Melike Melikee Hayır yapılmamalı
08.12.2017Sezer Kıranşal Fitness ve CRossfit ile yakından ilgilenen biri olarak 142 kilodan 80 kiloya düşen biri olarak arkadaşlar sabah sporu aç karnına yapılmalıdır çünkü aç karnına yaptığımız direk yağlarımızı yakar benim şiddetle tavsiyem aç karnınadır
25.01.2018Esra Kartal kahvaltı değilse bile en azından metobolizmayi çalıştıracak birseyler yiyerek başlanmalıdır.
28.03.2018Kararay Diyeti 90 kilodan 74 e düştüm bu süreçte bana fayda eden birşey de spor du sporu çoğunlukla yemek yedikten 2 saat sonra yaparım bence yemek yer yemez spor yapmayın hem kalp krizi geçirme riskiniz çoğalır hemde faydası az olur (Bana Göre)
29.01.2020