Sabahların Efendisi, Çayın Eşlikçisi: Simit

Beslenme 06.12.2017

A mı, B mi?
Sabahların Efendisi, Çayın Eşlikçisi: Simit

Seviyoruz simidi, bazen sabah bazen de çayın yanında ikindi zamanı yiyoruz. Bir parçası yetmiyor, tamamını yiyip bitiriyoruz. Peki sen nasıl tercih ediyorsun? A mı B mi? 

Bundan böyle simit yerken aklında olmasını istediğimiz bir önerimiz var. Bu karşılaştırmayı da o nedenle hazırladık. Tam bir simit yemek yerine, yarım simit ile dengeli bir öğün tercih edebilirsin. Kalori değerleri eşit bu karşılaştırmanın detayları şöyle: 

  • 1 adet sokak simidi 

ya da 

  • 1\2 sokak simidi  
  • 1 tane light üçgen peynir  
  • 4 tane çeri domates 
  • 5 sap maydanoz  
  • 1 su bardağı portakal suyu  

   Sokak simidinin besin değerleri 100 gr. için;
   Karbonhidrat (g): 60
   Protein (g): 5
   Yağ: (g): 6.6
 

İLGİNİ ÇEKEBİLİR

YORUMLAR

Sabahların Efendisi, Çayın Eşlikçisi: Simit
Diyetkolik Diyetisyenim, 06/12/2017


A mı, B mi?

Seviyoruz simidi, bazen sabah bazen de çayın yanında ikindi zamanı yiyoruz. Bir parçası yetmiyor, tamamını yiyip bitiriyoruz. Peki sen nasıl tercih ediyorsun? A mı B mi? 

Bundan böyle simit yerken aklında olmasını istediğimiz bir önerimiz var. Bu karşılaştırmayı da o nedenle hazırladık. Tam bir simit yemek yerine, yarım simit ile dengeli bir öğün tercih edebilirsin. Kalori değerleri eşit bu karşılaştırmanın detayları şöyle: 

  • 1 adet sokak simidi 

ya da 

  • 1\2 sokak simidi  
  • 1 tane light üçgen peynir  
  • 4 tane çeri domates 
  • 5 sap maydanoz  
  • 1 su bardağı portakal suyu  

   Sokak simidinin besin değerleri 100 gr. için;
   Karbonhidrat (g): 60
   Protein (g): 5
   Yağ: (g): 6.6