Sağlıklı Diye Bol Bol İçmeyin: Portakal Suyu

Yanlış tüketildiğinde kilo aldırması kaçınılmaz olan portakal suyu, belli miktarlarda tüketildiğinde yararlıdır. Tavsiyemiz, yine de liflerinden yararlanmak için portakalı meyve haliyle tüketmeniz.

Günün içeceği: portakal-suyu">portakal suyu

Özellikle spor sonra içilen portakal suyu, fazla miktarda içildiğinde tüm emeklerinizi bir anda boşa çıkarabilir. Bir büyük bardak portakal suyunun yaklaşık üç meyveden elde edildiğini düşündüğümüzde aslında bu içeceğin çok da masum olmadığını görüyoruz. Her zaman olduğu gibi özellikle bağırsak sağlığı için portakalı kendi haliyle tüketmek ise en sağlıklısı.