Sağlikli Fast Food: Sebzeli Wrap

Karbonhidrat içeriği yüksek olsa da içeriği kızartılmadan pişirildiğinde sebzeli wrap ana öğünlerde tercih edilebilir.

Günün yemeği: sebzeli wrap

Sebzeli wrap'in dışındaki tortilla hamuru ince olduğundan kalorisi düşük gibi gelse de, aslında yaklaşık üç dilim ekmek kadardır. Bu lezzetli yemeğin içeriğindeki sebzelerin kızartılmadan az yağda sotelenmesi gerekir. Bunun dışında eklenen peynir gibi içeriklerle kalorisi daha da artabilir. Sebzeli wrap'i sade şekliyle yanında yeşilliklerle ana öğünlerde tüketmek mümkün.