Diyetisyen Gülen Ecem Kalkan

Sağlıklı Kilo Kaybı Nasıl Olmalıdır?

04/08/2014, Diyetisyen Gülen Ecem Kalkan
3 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Sağlıklı klo kaybı haftalık yarım kiloframla 1 kilogram arasında değişmektedir. Temel iki dokumuz vardır; kemik-kas dokumuz ve yağ dokumuz. Sağlıklı bir diyet kilonun yağ kütlesinden verilmesini amaçlar. Bizler genelde hızlı kilo vermek için hazır diyetler kullanırız yada kendimizi aç bırakırız, ekmek keseriz. Bu tarz yöntemler sizin kas kütlenizi kaybetmenize yol açar. Bu da ileriki aşamalarda metabolizmanızın bozulmasına, verdiğiniz kiloyu geri ve daha fazlasıyla almanıza yol açabilir. Dolayısıyla bu tarz yöntemlerin kalıcılığı yoktur. Sağlıklı ve doğru olan yol diyetisyenle birlikte belli bir süreçte hedef kilonuza ulaşmaktır.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo