Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe

Sebze Yemeklerinin Bir Zararı Var Mıdır?

07.03.2015, Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe
69 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Sebze yemeklerinin hiçbir zararı yoktur. Ancak kızartılarak pişirilmemesi gerekir. Sebze yemeklerinin kızartılarak pişirilmesi, vitamin - mineral kayıplarına neden olduğu gibi kilo kontrolünüzü de engeller. Sebze yemeklerinin pişme süresi ve ısısı önemlidir. Pişme süresinin 30-40 dakikayı geçmemesi gerekir. “Peki sebze yemeklerini hazırlarken ne kadar yağ kullanmam gerekiyor?” diye sorarsanız; bir kilogram sebze için iki çorba kaşığı sıvı yağ yeterlidir.