Diyetkolik Diyetisyenim, 11/09/2013

Sevilen yaz meyvelerinden şeftali yüksek miktarda lif içerir. Aynı zamanda Ramazan Ayı&#39;nda, iftardan sonra ara öğünlerinde tercih edebileceğin iyi bir alternatiftir. İçeriğindeki A ve C vitamini sayesinde antioksidan kapasitesi yüksek bir meyvedir. <p>&nbsp;</p> Yazın serinlemek ve sıvı tüketimini artırmak için şeftalili çay yapabilirsin. <p>&nbsp;</p> 1 adet şeftali=49 kcal<br /> <br /> Şeftalili Çay;<br /> 2 adet şeftali<br /> 1 adet poşet çay<br /> 1 adet limon<br /> <br /> Yapılışı; 1 litre kaynamış suyun içerisine poşet çayı, ufak parçalar halinde doğradığın şeftaliyi ve limonu ilave et. Soğuduktan sonra içerisine parça buz katarak tüketebilirsin.

Sevilen yaz meyvelerinden şeftali yüksek miktarda lif içerir. Aynı zamanda Ramazan Ayı'nda, iftardan sonra ara öğünlerinde tercih edebileceğin iyi bir alternatiftir. İçeriğindeki A ve C vitamini sayesinde antioksidan kapasitesi yüksek bir meyvedir.

 

Yazın serinlemek ve sıvı tüketimini artırmak için şeftalili çay yapabilirsin.

 

1 adet şeftali=49 kcal
Şeftalili Çay;
2 adet şeftali
1 adet poşet çay
1 adet limon

Yapılışı; 1 litre kaynamış suyun içerisine poşet çayı, ufak parçalar halinde doğradığın şeftaliyi ve limonu ilave et. Soğuduktan sonra içerisine parça buz katarak tüketebilirsin.