Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe

Seyahat Dönemlerinde Kilo Vermeye Devam Edebilmek İçin Neler Yapılmalıdır?

04/08/2014, Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe
22 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Seyahat dönemleri kişinin motivasyonunu değiştirebilecek, öğün düzenini etkileyebilecek süreçlerdir. Özellikle ara öğün besini olan alternatif sağlıklı beslenme öğünlerini yanınızda bulundurmanız gerekir. Gideceğiniz il, yurt dışı seyahati ve eğer seyahat biçiminiz belirli ise öğününüzü önceden belirlemeli orada tüketeceğiniz besinleri gözden geçirmelisiniz. Kilo verme hızınızı etkilememek için gittiğiniz bölgelerde yürüyüş ve fiziksel aktivite yapmayı unutmamalısınız. Toplantı süreleri uzadığında ara öğün yapamadığınızda beslenmede alternatif olacak diğer öğün planlarını da gözden geçirmelisiniz.