Sivilceleri Besleme!

Sivilce oluşumunu olumlu ve olumsuz önde etkileyen gıdalar hangileri?

Aralarındaki ilişki türlü şehir efsanelerine konu olsa da, sivilcelerin beslenmeyle ilgisi artık tüm tıp dünyasınca ortaya koyuluyor. Sivilceleri beslememek için nasıl beslenmeli?

• Tereyağı, margarin ve bunlardan yapılmış yiyeceklerin vücudun iltihap etkisini artırdığı için sivilce oluşmasına katkıda bulunabileceği bilinmektedir.
   
• Bunun yanı sıra omega-3 yağ asitlerinin ve zeytinyağının her ne kadar sivilceler üzerinde olumlu etkisi olduğu düşünülse de, bu tam anlamıyla kanıtlanmamıştır.
   
• Dengeli beslenmek ve bol bol su içmek aslında cilt için en doğru olanıdır.
   
• Çiğ kuruyemişleri de doğru miktarda tüketmek önemlidir. Çünkü bu tür gıdalar cilde parlaklık ve yenilik kazandıran E vitamini kaynağıdır.
   
• Özellikle polikistik over hastası kişilerde sivilce oluşumu ve insülin direncinin ilişkisi her zaman bilim dünyasının ilgisini çekmiştir. Tam anlamıyla ispatlanmış bir durum olmasa da kilo verip insülin direncini düzene sokan hastalarda sivilcelerin de azaldığı saptanmıştır.