Somon balığı omega-3 açısından oldukça zengin bir balık türüdür. Özellikle derin sularda yaşayan balıklar, omega-3 açısından daha zengindir. Somon balığı Türkiye’de yetişmemekle birlikte, özellikle Norveç somonunu marketlerde ve restoranlarda bulmak mümkündür. Haftada 2-3 kez balık tüketerek omega-3 ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
Etiketler: Balık Yemekleri