Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Onur Bayer 08.07.2019 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Sporcularda Magnezyum Neden Önemlidir ?

Sporcularda Magnezyum Neden Önemlidir ?
  • Aerobik/anaerobik CHO metabolizmasında rol alır
  • Enerji üretiminde görev alır
  • Kasların kasılma/gevşemesinda Ca ile birlikte görev alır
  • Kan basıncını düzenler

Magnezyum İçeriği Yüksek Besinler

  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • Meyveler
  • Kuruyemiş ve tohumlar
  • Baklagiller
  • Sebzeler
  • Deniz ürünleri
  • Kepekli tahıllar
  • Bitter çikolata
  • Kuru fasulye
  • Hindistan cevizi
  • Mantar
  • Domates
facebook twitter linkedin whatsappmail

İlk yorumu sen yap

Yorum yapan