Su Bazlı Yiyecekleri Tüketin
Birçok yiyecek çok fazla kalori içermektedir ve bunlar yüksek enerji verirler, sonuç olarak kilo almanıza neden olacaklardır. Bu yoğun enerji veren gıdalar genellikle suyu az kuru gıdalardır. Oysa sulu gıdalar örneğin çorbalar, meyve, sebze ve tam tahıllı yemekler su bazlıdır bunları daha fazla tercih edebilirsiniz.
Birçok yiyecek çok fazla kalori içermektedir ve bunlar yüksek enerji verirler, sonuç olarak kilo almanıza neden olacaklardır. Bu yoğun enerji veren gıdalar genellikle suyu az kuru gıdalardır. Oysa sulu gıdalar örneğin çorbalar, meyve, sebze ve tam tahıllı yemekler su bazlıdır bunları daha fazla tercih edebilirsiniz.
YORUMLAR