Supplementler Gerçekten Yağ Yakar Mı?

Beslenme 12.02.2018

Yoksa bu bir yanılsama mı…
Supplementler Gerçekten Yağ Yakar Mı?

Hiçbir besin, içecek veya supplement doğrudan yağ yakıcı özelliğe sahip değildir. Yağ yakıcı olarak piyasada satışa sunulan l-karnitin ile ilgili olarak ise, sağlıklı bir karaciğere ve böbreğe sahip bireylerde her gün l-karnitin üretilir ancak fazlası vücuttan dışarı atılır. Bu nedenle dışarıdan l-karnitin desteği alınması plasebo etkisi yaratsa da bilimsel olarak bir fayda sağlamayacaktır.

BCAA, dallı zincirli aminoasitler dediğimiz aminoasit ailesindendir. Vücut geliştirmede dayanıklılık artırmada kullanılır ancak bilimsel geçerliliği kanıtlanmamıştır ve yağ yakımına fayda sağlamamaktadır.

İLGİNİ ÇEKEBİLİR

YORUMLAR

Supplementler Gerçekten Yağ Yakar Mı?
Diyetisyen Şimal Deniz, 12/02/2018


Yoksa bu bir yanılsama mı…

Hiçbir besin, içecek veya supplement doğrudan yağ yakıcı özelliğe sahip değildir. Yağ yakıcı olarak piyasada satışa sunulan l-karnitin ile ilgili olarak ise, sağlıklı bir karaciğere ve böbreğe sahip bireylerde her gün l-karnitin üretilir ancak fazlası vücuttan dışarı atılır. Bu nedenle dışarıdan l-karnitin desteği alınması plasebo etkisi yaratsa da bilimsel olarak bir fayda sağlamayacaktır.

BCAA, dallı zincirli aminoasitler dediğimiz aminoasit ailesindendir. Vücut geliştirmede dayanıklılık artırmada kullanılır ancak bilimsel geçerliliği kanıtlanmamıştır ve yağ yakımına fayda sağlamamaktadır.