Yazdır

Süt Içerek Zayıflayın

Süt; kemik ve diş sağlığı için gerekli bu bilinen bir gerçek. Ancak son yapılan araştırmalar gösteriyor ki ağırlık kaybında ve kontrolünde de etkili. Peki bunu nasıl yapıyor dersiniz? Sütteki kalsiyum vücutta yağ depolanmasını önleyen bir hormonu uyarıyor ve böylece daha az yağ depolanmış oluyor. Bu nedenle beslenme programlarımızda günlük 2-3 bardak süte mutlaka yer vermeliyiz. Kalsiyum açısından tam yağlı sütlerle aynı olan az yağlı süt ürünlerini tercih ettiğiniz de ise diyetin yağ miktarını azaltmış ve kilo vermeyi  kolaylaştırmış oluyorsunuz.

Süt; kemik ve diş sağlığı için gerekli bu bilinen bir gerçek. Ancak son yapılan araştırmalar gösteriyor ki ağırlık kaybında ve kontrolünde de etkili. Peki bunu nasıl yapıyor dersiniz? Sütteki kalsiyum vücutta yağ depolanmasını önleyen bir hormonu uyarıyor ve böylece daha az yağ depolanmış oluyor. Bu nedenle beslenme programlarımızda günlük 2-3 bardak süte mutlaka yer vermeliyiz. Kalsiyum açısından tam yağlı sütlerle aynı olan az yağlı süt ürünlerini tercih ettiğiniz de ise diyetin yağ miktarını azaltmış ve kilo vermeyi  kolaylaştırmış oluyorsunuz.

Süt Içerek Zayıflayın

Diyetisyen Gökçegül Er, 08/11/2012


Süt; kemik ve diş sağlığı için gerekli bu bilinen bir gerçek. Ancak son yapılan araştırmalar gösteriyor ki ağırlık kaybında ve kontrolünde de etkili. Peki bunu nasıl yapıyor dersiniz? Sütteki kalsiyum vücutta yağ depolanmasını önleyen bir hormonu uyarıyor ve böylece daha az yağ depolanmış oluyor. Bu nedenle beslenme programlarımızda günlük 2-3 bardak süte mutlaka yer vermeliyiz. Kalsiyum açısından tam yağlı sütlerle aynı olan az yağlı süt ürünlerini tercih ettiğiniz de ise diyetin yağ miktarını azaltmış ve kilo vermeyi  kolaylaştırmış oluyorsunuz.

Süt; kemik ve diş sağlığı için gerekli bu bilinen bir gerçek. Ancak son yapılan araştırmalar gösteriyor ki ağırlık kaybında ve kontrolünde de etkili. Peki bunu nasıl yapıyor dersiniz? Sütteki kalsiyum vücutta yağ depolanmasını önleyen bir hormonu uyarıyor ve böylece daha az yağ depolanmış oluyor. Bu nedenle beslenme programlarımızda günlük 2-3 bardak süte mutlaka yer vermeliyiz. Kalsiyum açısından tam yağlı sütlerle aynı olan az yağlı süt ürünlerini tercih ettiğiniz de ise diyetin yağ miktarını azaltmış ve kilo vermeyi  kolaylaştırmış oluyorsunuz.

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo