Süt ürünleri sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez parçalarından bir tanesidir. Günlük beslenme alışkanlıklarımız içerisinde, süt, yoğurt, ayran, kefir ve peynir gibi süt ve süt ürünlerinin kullanımı bir gerekliliktir. Sütten sağlanan kalsiyum, kemik ve dişlerin yapısının oluşmasında ve sağlamlığının sürdürülmesinde son derece önem taşır. Aynı zamanda son yıllarda yapılan çalışmalar da sütle birlikte alınan kalsiyumun obeziteyi engelleyici olduğunu göstermektedir.