Tane Tane Enerji: Mısır

07/01/2017

Mısır vitamin ve mineraller açısından zengindir. Lif içeriğinin yüksek olması mısırı, sindirim sistemine faydalı bir besin haline getirir.

Tane Tane Enerji: Mısır

Günün Besini: Mısır

 

Mısır,karbonhidrat ve çözünür-çözünmez lif açısından oldukça zengin bir besindir. Yüksek lif içeriği mısırın sindirim sistemine büyük faydaları vardır. Kabızlık sorunu yaşayanlar mısır yardımıyla bu sorunu azaltabilir.

 

Yüksek karbonhidrat içeriği dolayısıyla mısır tüketildiğinde kan şekerinin hızlı yükselmesine sebep olabilir. Bu sebeple tüketirken miktarına dikkat etmek çok önemlidir.

 

Bilgiyi Değerlendir: Eğer kan şekeri sorununuz varsa, kabızlık sorununu çözmek için yüksek miktarda mısır tüketmeyin.

Tane Tane Enerji: Mısır
Diyetisyen Sena Tuvanç, 07/01/2017


Mısır vitamin ve mineraller açısından zengindir. Lif içeriğinin yüksek olması mısırı, sindirim sistemine faydalı bir besin haline getirir.

Günün Besini: Mısır

 

Mısır,karbonhidrat ve çözünür-çözünmez lif açısından oldukça zengin bir besindir. Yüksek lif içeriği mısırın sindirim sistemine büyük faydaları vardır. Kabızlık sorunu yaşayanlar mısır yardımıyla bu sorunu azaltabilir.

 

Yüksek karbonhidrat içeriği dolayısıyla mısır tüketildiğinde kan şekerinin hızlı yükselmesine sebep olabilir. Bu sebeple tüketirken miktarına dikkat etmek çok önemlidir.

 

Bilgiyi Değerlendir: Eğer kan şekeri sorununuz varsa, kabızlık sorununu çözmek için yüksek miktarda mısır tüketmeyin.